Berglodge Goms
Bahnhofstrasse 88
3985 Münster
+41 27 971 22 22
info@berglodgegoms.ch
Willkommen im Yoga-Studio „Yoga Goms“
Yoga hat zum Ziel, Körper, Geist und Seele zu vereinen und ist wohl eines der wichtigsten Systeme der Welt zur persönlichen Entwicklung der Körperkraft und der Harmonisierung von Geist und Seele. Um dies so richtig ausleben zu können, ist unser Studio in der Berglodge Goms sehr hell, offen und grosszügig gestaltet. Durch die komplett naturbelassene Vollholzkonstruktion und die ruhige Ausgestaltung der Dachuntersicht strahlt der Raum Ruhe, Kraft und Geborgenheit aus. Und wenn du mal neben deiner Matte landest, erwartet dich ein warmer Lärchenholz-Riemenboden der nur geseift wurde und nicht nach Bodenöl riecht. Zudem erwartet dich eine grandiose Aussicht ins schönste Hochtal.
Egal ob Einsteiger, Umsteiger oder Aussteiger, bei uns im Yoga Goms ist jeder sehr herzlich willkommen.
Jeder kann Yoga praktizieren. Ziel ist nicht primär die perfekte Körperposition zu erlangen, sondern das gute Gefühl, das bei der Praxis entsteht. Und dies unabhängig davon, wie beweglich du bist oder wie lange du schon geübt hast. In unserem Studio unterrichtet Michèle Yoga als ein wirkungsvolles Instrument, welches dir mitten im eiligen Alltag Entspannung und Stärke bringt. Yoga ist dabei nicht nur ein Weg nach Innen, sondern es gibt dir Kraft und Halt für die schwierigen Lebenslagen oder hilft ganz einfach, um aus dem täglichen Gedankenkarussel auszusteigen.
Vinyasa Yoga
Die Verbindung von Atmung und Bewegung lässt eine dynamische Meditation entstehen, die Dich ganz ins Hier und Jetzt zurückholt. Im Mittelpunkt stehen die Körperübungen (Asanas), welche in einem harmonischen Fluss (Vinyasa = fliessen) ausgeführt werden. Hier erlebst du Kraft, Ausdauer, aber auch deine körperlichen und mentalen Grenzen. Durch das Zusammenspiel von Leichtigkeit und Stärke fühlst du dich nach der Lektion energetisch und gelassen zugleich.
Yin Yoga
Nach innen schauen – sich hingeben – loslassen – zur Ruhe finden.
Yin Yoga ist eine sanfte, eher passive und gleichzeitig intensive Yoga-Praxis. In den Übungen werden die Muskeln entspannt und Du sinkst, der Schwerkraft folgend, in die jeweilige Körperübung hinein. Die passiven Dehnungen werden für etwa 3 Minuten gehalten und wirken auf die tiefliegenden Faszien. Allfällige Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen lösen sich allmählich, der Energiefluss wird gefördert und die Körperwahrnehmung gestärkt. Yin Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zum oft von Aktivität, Stärke und Leistung geprägten Alltag.
Michèle verbindet in ihren Lektionen oft Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Gekonnt nutzt Sie dabei ihre langjährige Lehrerfahrung aber auch ihren bewegungswissenschaftlichen Hintergrund.
Ausbildung:
– International dipl. Yogalehrerin (Yoga Alliance)
– International Certificate (IFAA) Yin Yoga
– Master of Science ETH Zürich in Bewegungswissenschaften, Sport und Biologie
– Gymnasiallehrdiplom in Sport und Biologie ETH Zürich
